골다공증은 골 형성이 감소되거나 골 흡수가 증가되어, 골밀도의 전반적인 감소를 일으키는 것으로 대사성 질환 중 가장 큰 질환입니다.
주로 퇴행성 변화를 겪는 노년층에게 발생하고, 특히 여성에게서 남성에 비해 약 4배정도 많이 발생합니다.
- 노화
- 여성호르몬(에스트로젠)의 감소
- 유전적 원인
- 갑상선 호르몬제제 혹은 부신피질 호르몬제제의 과도한 사용
- 흡연, 과음
흡연과 과음은 뼈를 약하게 만드는데, 나이가 들면 적당량의 칼슘과 비타민 D를 섭취하고 적당한 운동을 하면서 과음과 흡연을 피하여 뼈의 양적 소실을 줄여야 합니다.
- 척추 주위의 둔한 통증
- 잦은 피로감
- 허리나 등이 구부러지는 경우
- 폐경기 이후
- 척추변형이나 압박골절 등이 발생하는 경우
- 평소에 충분한 양의 칼슘을 섭취하도록 노력합니다.
- 무리가 되지 않는 범위내에서, 꾸준한 유산소운동 및 근력운동을 실시합니다.
- 폐경기의 여성은 여성호르몬을 지속적으로 보충해줍니다.
- 일상생활에서 넘어지지 않도록 주의합니다.
- 골다공증 진단을 받은 경우에는 지속적인 치료와 관리가 요구되므로, 주치의와의 꾸준한 상담이 중요합니다.
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