목뼈에서 엉치의 꼬리뼈까지 이어져 있는 중심축입니다.
7개의 경추(목뼈), 12개의 흉추(등뼈), 5개의 요추(허리뼈), 5개의 천추(골반뼈), 4~5개의 미골(꼬리뼈)로 구성.
총 33개의 뼈로 구성되어 있으며, 각각의 척추 사이에는 추간판(디스크)이 위치해 있고, 척추 주변을 인대와 근육이 잡아주고 있습니다.
척추의 앞쪽 뼈와 뒷쪽 뼈 사이에는, 뇌로부터 시작된 신경이 지나갈 수 있도록 구멍(신경공)이 있어 신경을 보호하는 역할을 하게 됩니다.
각 척추의 마디 사이에는, 디스크(추간판)라는 완충작용을 하는 젤리와도 흡사한 부위가 위치하여 척추의 움직임을 가능하게 하고 충격을 완화합니다.
또한 척추와 디스크(추간판) 주변에는 척추를 튼튼하게 잡아주는 근육과 인대가 있어, 일상생활에서 척추로 가중되는 부담을 줄여줍니다.
때문에 평소 꾸준한 운동을 통하여 근육을 단련한다면, 허리디스크 등의 척추질환을 조기에 예방할 수 있습니다.
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